好康報報Meguiars HOT RIMS-鋼圈護膜 G15009好康推推-大力推薦－高啟平的生活時報

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商品規格

容量：255g

原產地

美國

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癌症時鐘快轉12秒！最新癌症登記報告出爐，2014年癌症時鐘速度又變快，平均每5分06秒就有一人罹癌，且台灣年度罹癌人數首度突破十萬大關，癌症新增人數為10萬3147人。

在癌症排行方面，十大癌症排行為大腸癌，肺癌，乳癌，肝癌，口腔癌（含口咽、下咽），攝護腺癌，胃癌，皮膚癌，甲狀腺癌及食道癌。

男性前10大癌依序為大腸癌、肝癌、肺癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、食道癌、胃癌、皮膚癌、膀胱癌、非何杰金氏淋巴瘤。

女性前10大癌依序是乳癌、大腸癌、肺癌、肝癌、甲狀腺癌、子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌、皮膚癌、胃癌。

平均來說，男性整體癌症發生率為女性的1.3倍，103年度男性新增癌友比女性多出9000人，其中與吸菸、飲酒、嚼檳榔息息相關的口腔癌、食道癌，均以男性居多，分別為女性的10.9倍與16倍。

雖然罹癌人數創新高，但肝癌、胃癌及皮膚癌等癌症的標準化發生率卻連續5年呈現下降趨勢，其中又以肝癌最為明顯，罹癌人數與102年相較，每10萬人口減少1.4人。

為何罹癌人數逐年增加？國健署署長王英偉表示，主要原因為人口老化、不健康生活型態及癌症篩檢推廣。以大腸癌篩檢為例，103年共有118萬多人次接受篩檢，發現兩千多名腸癌個案，所幸以早期居多。

研究分析發現，50至64歲診斷第一期大腸癌個案，幾乎不會造成壽命的損失；若診斷為第二期，預計所造成生命的損失約1至6年；若診斷是第四期，生命損失達18至22年。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工作、家庭兩頭燒，台灣的「三明治媽媽」好憂鬱！一名49歲職業婦女，家有老小，工作快20年，卻因為老公一人扛不住經濟壓力，不敢輕言退休，調新單位後壓力更大，2年間暴食胖了15公斤，常想哭、全身痠痛、失眠，就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒，想遠離憂鬱，最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。

書田診所精神科主任醫師施佳佐說，門診觀察發現，近幾年因為工作職場壓力大熱賣，導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們，求診比率大幅增高，約增加2至3成之多。

像該名職業婦女，因為工作調新單位，壓力大，幾乎每晚8點以後才回家，表現又無法獲得上司的肯定，考績影響無法調離，心中苦悶無解，這2年身心俱疲，不但對事情提不起興致，還不自覺暴食胖了15公斤，平日失眠，到了周末又怎樣也睡不飽，診斷為憂鬱症後，目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。

施佳佐表示，一旦壓力缺乏良好的紓發管道，可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變，進而變成緊張、焦慮的心情日益加重，最後容易憂鬱症上身，而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬，或易怒、沒耐心、容易疲勞等，若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。

施佳佐提醒，遠離憂鬱，首先要拒絕當100分的超級媽媽，學會取捨，適度紓壓，充足睡眠及規律運動，多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱，且當察覺自我情緒與過去不同，無法自我控制時，儘早尋求專業醫師的協助及治療。

這些會讓人「升壓」的食物少碰！施佳佐說，升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物，雖然在吃的當下滿足了口慾，短暫有舒服感，卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡，且累積在身體裡無法幫助代謝，事後只會令人感覺「沈重」，另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。

多吃蔬果則有助於減低焦慮，醫師建議可以多攝取維生素B、C，富含Omega 3不飽和脂肪酸，以及多鈣的食材，如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等，有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素，緩解精神壓力。

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